صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 22 اردیبهشت 1403 - Sat, 11th May 2024
تمرینات ورزشی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 07:54
201 - 3 تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است (فیلم)
عصر ایران- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 10:40 69726504
عصر ایران- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 10:40 69726504
در ویدئو زیر ، سه تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است را مشاهده می نمایید .این حرکات را در انتهای تمرینات ورزشی هم می توانید انجام دهید . - 3 تا حرکت که برای بهبودی درد کمر ...
202 - تمرینات ویژه فغانی زیر نظر متخصص لاغری! + عکس
جهان مانا- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 21:32 69670512
جهان مانا- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 21:32 69670512
علیرضا فغانی این روزها در ایران حضور دارد و به انجام تمرینات آماده سازی خود زیر نظر رضا ناصری می پردازد. - داور برجسته ایرانی که چند سالی است به کشور استرالیا رفته و در آنجا زندگی می کند ...
203 - عکس| تمرینات ویژه علیرضا فغانی برای لاغری/ داور سرشناس ایرانی برای جام ملت ها استارت زد
خبر ورزشی- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 20:56 69670207
خبر ورزشی- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 20:56 69670207
علیرضا فغانی این روزها در ایران حضور دارد و به انجام تمرینات آماده سازی خود زیر نظر رضا ناصری می پردازد. - داور برجسته ایرانی که چند سالی است به کشور استرالیا رفته و در آنجا زندگی می کند ...
204 - خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 18:46 69639605
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 18:46 69639605
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ملی، موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. - خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی ...
205 - اسکیت زنجان پیست استاندارد ندارد
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 15:25 69636693
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 15:25 69636693
دبیر هیات اسکیت استان زنجان گفت: پیست اسکیت استاندارد برای تمرینات ورزشی قهرمانان این رشته ورزشی در استان وجود ندارد که همین موضوع مشکلات و معضلاتی را برای اسکیت بازان ایجاد کرده است. -
206 - راه هایی برای داشتن باسنی سفت، برجسته و برزیلی
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 06:46 69628168
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 06:46 69628168
در بسیاری از فرهنگ ها، باسن پر و برجسته به عنوان نشانه اعتماد به نفس و زنانگی در خانم ها تلقی می شود. در مقابل، در برخی دیگر از فرهنگ ها، باسن کوچک و دارای فرم طبیعی به عنوان علامت زیبایی ...
207 - خوابیدن در این اتاق باعث لاغری می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 14:21 69622887
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 14:21 69622887
موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت ...
208 - تمرینات ورزشی بهنوش طباطبایی سوژه شد
بدینسان- فرهنگی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 18:23 69615894
بدینسان- فرهنگی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 18:23 69615894
بهنوش طباطبایی فیلمی از تمرینات ورزشی خود منتشر کرد! بیوگرافی بهنوش طباطبایی بهنوش طباطبایی بازیگر 42 ساله سینما و تلویزیون است. او مدرک مهندسی کامپیوتر و فوق لیسانس و دکترای رشته ...
209 - مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 08:43 69595150
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 08:43 69595150
به گزارش ساناپرس، مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری ...
210 - مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
9 صبح- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 06:32 69594075
9 صبح- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 06:32 69594075
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. - البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
211 - کدام مواد غذایی نباید بلافاصله بعد از ورزش خورده شوند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 23:40 69582910
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 23:40 69582910
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. - به ...
212 - بهترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
عرشه آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 19:02 69580647
عرشه آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 19:02 69580647
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
213 - اولویت های غذایی برای کسانی که ورزش می کنند تا تناسب اندام داشته باشند
تازه نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 14:32 69562666
تازه نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 14:32 69562666
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
214 - رفع چین و چروک صورت با 7 تمرین در 12 دقیقه!
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 09:08 69556425
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 09:08 69556425
صد آنلاین | فیس بیلدینگ (Facebuilding) یا تمرین صورت، به پوست کمک می کند تا حالت ارتجاعی بیشتری پیدا کند. این تمرینات همچنین با بهبود جریان خون و آب میان بافتی، - پزشکان آزمایشی 20 هفته ای ...
215 - بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
دولت بهار- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:57 69548529
دولت بهار- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:57 69548529
بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه ...
216 - بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
اکوفارس- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:56 69548524
اکوفارس- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:56 69548524
بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه ...
217 - بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:36 69540806
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:36 69540806
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. - به گزارش برنا؛
218 - قیمت روز مکمل ورزشی چقدر است؟ | آخرین قیمت مکمل ورزشی
55 آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 18:42 69504814
55 آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 18:42 69504814
آخرین قیمت مکمل ورزشی چقدر است؟ در ادامه جدیدترین قیمت مکمل ورزشی را بخوانید. - قیمت مکمل ورزشی را بخوانید. مکمل های ورزشی انواع اقسام دارند. برخی از مکمل دریافت پروتیین یا فیبر بیشتر ...
219 - چگونه ترقوه هایی برجسته داشته باشم | ورزش برای برجسته شدن استخوان ترقوه
فرتاک نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 00:56 69493722
فرتاک نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 00:56 69493722
خیلی از افراد بطور ژنتیکی ترقوه هایی برجسته دارند که یک امتیاز محسوب می شود! - ، داشتن ترقوه می تواند به جذاب تر شدن ظاهر افراد کمک کند اما اگر ترقوه های برجسته ندارید می توانید با انجام ...
220 - بهترین روش سوزاندن چربی اضافی بدن
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین | بعضی ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به هم زدن می توانند بخش زیادی از چربی هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش ...
اخبار داغ:
فوق ستاره پرسپولیس بار سفر بست / خدانگهدار تیم ، بازیکنان و هواداران !
تیم دوم پرسپولیس به دسته سوم سقوط کرد / هیچ تیمی پرسپولیس نمی شود
نتایج کامل مرحله دوم انتخابات مجلس به تفکیک رای، حوزه های انتخابیه و گرایش سیاسی منتخبان (جدول)
عموی تتلو همه رازهای برادرزاده اش از کودکی را گفت/ امیر بچه طلاق نیست!
خبر خوب برای استقلال در آستانه بازی با فولاد
کیلیان امباپه رسما خداحافظی کرد +ویدیو
دلم می خواهد در پرسپولیس بمانم!
19 گیگابایت اینترنت مجانی 4G با 2 کد دستوری | اینترنت بازها بخوانند
از خداحافظی رسمی امباپه تا تغییر نام بازیکنان سری آ
ببینید | کنایه رجایی به اشتباهات کلامی رییسی؛ او می تواند درس اجتهاد را پاس کند؟
توصیه ای برای کاهش علایم حساسیت فصلی
رکوردی که شکسته شد/ سرمایه گذاران 5/5 میلیارد دلار به ایران آوردند
وراث با این روش سود سهام عدالت متوفیان را یکجا دریافت کنند
سرنوشت تلخ دختر 16 ساله در خانه مجردی
نحوه برگزاری امتحانات نهایی و تصحیح اوراق دانش آموزان با تشکیل «سازمان ملی سنجش»
نوشیدنی معجزه آسایی که پوستتان را جوان و قلبتان را قوی نگه می دارد
جایگزین رشیدی کوچی در مجلس انتخاب شد
خاطرات روزانه آیت الله هاشمی هم سانسور شد؟
لکسس ال اف ای : مفهومی ارزشمند که به واقعیت تبدیل شد(عکس)
عواملی که شما را به عزت نفس بالا می رساند
قیمت روز محصولات ایران خودرو و سایپا + جدول
نتایج رسمی انتخابات 21 اردیبهشت اعلام شد/ آرای پذیرفته شدگان مجلس اعلام شد خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان
آیا دوره فشار حداکثری و کرونا، با دوره بعد از ترامپ و درآمد 4 برابری نفت، قابل مقایسه است؟
علل اصلی ابتلا به کبد چرب
موضوعات داغ:
انتخابات مجلس
حوزه انتخابیه
سهام عدالت متوفیان
آیت الله هاشمی
سرمایه گذاران
محصولات ایران خودرو
ایران خودرو
حوزه های انتخابیه
برگزاری امتحانات
امتحانات نهایی
سرویس خواب
کاروان نظامی
آجیل ها
گردشگر ی و صنایع دستی البرز
جامعه مهدوی
کاهش خدمت سربازی
واگذاری اراضی
تحصیل در اروپا
مدیرعامل شرکت شهربان
اطلس فرهنگی
نظرگاه
کارشناس اقتصاد
لزوره
میلاد غریبی
شهرک زاگرس
تلسکوپ فضایی
رقص دسته جمعی
جاهای دیدنی تهران
رضا مهدوی
ابوالقاسم یوسفی نژاد
کتاب خاطرات
اخبار ایران
دانش آموزان
جواد نکونام
اتحادیه طلا و جواهر تهران
آیت الله هاشمی رفسنجانی
انتخابات مجلس دوازدهم
مدیرکل تعزیرات حکومتی
اتحادیه طلا و جواهر
سرمایه گذاری خارجی
حوزه های انتخاباتی
مرتضی پورعلی گنجی
رییس سازمان بورس
خبرگزاری فرانسه
باشگاه پرسپولیس
آزمون های نهایی
دو تیم پرسپولیس
تعزیرات حکومتی
لورنزو پلگرینی
پرسپولیس تهران
اینترنت رایگان
مدیرکل تعزیرات
در بازار امروز
استان های کشور
شهری و روستایی
ستاد انتخابات
آموزش و پرورش
کاهش ارزش پول
دادگاه کیفری
دوستان ناباب
سرمایه گذاری
ایالات متحده
مأموران پلیس
اتحادیه طلا
بازیکن آزاد
پورعلی گنجی
جام قهرمانی
روزنامه شرق
دنیای خودرو
رییس سازمان
استان کرمان
استان تهران
سازمان بورس
انتخابات مجلس شورای اسلامی
منطقه ویژه اقتصادی سلفچگان
وزیر امور اقتصادی و دارایی
مصدومیت بازیکنان استقلال
شورای عالی انقلاب فرهنگی
ترکیب احتمالی پرسپولیس
نماینده مردم کرمانشاه
فوق ستاره پرسپولیس بار سفر بست / خدانگهدار تیم ، بازیکنان و هواداران ! تیم دوم پرسپولیس به دسته سوم سقوط کرد / هیچ تیمی پرسپولیس نمی شود نتایج کامل مرحله دوم انتخابات مجلس به تفکیک رای، حوزه های انتخابیه و گرایش سیاسی منتخبان (جدول) عموی تتلو همه رازهای برادرزاده اش از کودکی را گفت/ امیر بچه طلاق نیست! خبر خوب برای استقلال در آستانه بازی با فولاد کیلیان امباپه رسما خداحافظی کرد +ویدیو دلم می خواهد در پرسپولیس بمانم! 19 گیگابایت اینترنت مجانی 4G با 2 کد دستوری | اینترنت بازها بخوانند از خداحافظی رسمی امباپه تا تغییر نام بازیکنان سری آ ببینید | کنایه رجایی به اشتباهات کلامی رییسی؛ او می تواند درس اجتهاد را پاس کند؟ توصیه ای برای کاهش علایم حساسیت فصلی رکوردی که شکسته شد/ سرمایه گذاران 5/5 میلیارد دلار به ایران آوردند وراث با این روش سود سهام عدالت متوفیان را یکجا دریافت کنند سرنوشت تلخ دختر 16 ساله در خانه مجردی نحوه برگزاری امتحانات نهایی و تصحیح اوراق دانش آموزان با تشکیل «سازمان ملی سنجش» نوشیدنی معجزه آسایی که پوستتان را جوان و قلبتان را قوی نگه می دارد جایگزین رشیدی کوچی در مجلس انتخاب شد خاطرات روزانه آیت الله هاشمی هم سانسور شد؟ لکسس ال اف ای : مفهومی ارزشمند که به واقعیت تبدیل شد(عکس) عواملی که شما را به عزت نفس بالا می رساند قیمت روز محصولات ایران خودرو و سایپا + جدول نتایج رسمی انتخابات 21 اردیبهشت اعلام شد/ آرای پذیرفته شدگان مجلس اعلام شد خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان آیا دوره فشار حداکثری و کرونا، با دوره بعد از ترامپ و درآمد 4 برابری نفت، قابل مقایسه است؟ علل اصلی ابتلا به کبد چربموضوعات داغ:
انتخابات مجلس حوزه انتخابیه سهام عدالت متوفیان آیت الله هاشمی سرمایه گذاران محصولات ایران خودرو ایران خودرو حوزه های انتخابیه برگزاری امتحانات امتحانات نهایی سرویس خواب کاروان نظامی آجیل ها گردشگر ی و صنایع دستی البرز جامعه مهدوی کاهش خدمت سربازی واگذاری اراضی تحصیل در اروپا مدیرعامل شرکت شهربان اطلس فرهنگی نظرگاه کارشناس اقتصاد لزوره میلاد غریبی شهرک زاگرس تلسکوپ فضایی رقص دسته جمعی جاهای دیدنی تهران رضا مهدوی ابوالقاسم یوسفی نژاد کتاب خاطرات اخبار ایران دانش آموزان جواد نکونام اتحادیه طلا و جواهر تهران آیت الله هاشمی رفسنجانی انتخابات مجلس دوازدهم مدیرکل تعزیرات حکومتی اتحادیه طلا و جواهر سرمایه گذاری خارجی حوزه های انتخاباتی مرتضی پورعلی گنجی رییس سازمان بورس خبرگزاری فرانسه باشگاه پرسپولیس آزمون های نهایی دو تیم پرسپولیس تعزیرات حکومتی لورنزو پلگرینی پرسپولیس تهران اینترنت رایگان مدیرکل تعزیرات در بازار امروز استان های کشور شهری و روستایی ستاد انتخابات آموزش و پرورش کاهش ارزش پول دادگاه کیفری دوستان ناباب سرمایه گذاری ایالات متحده مأموران پلیس اتحادیه طلا بازیکن آزاد پورعلی گنجی جام قهرمانی روزنامه شرق دنیای خودرو رییس سازمان استان کرمان استان تهران سازمان بورس انتخابات مجلس شورای اسلامی منطقه ویژه اقتصادی سلفچگان وزیر امور اقتصادی و دارایی مصدومیت بازیکنان استقلال شورای عالی انقلاب فرهنگی ترکیب احتمالی پرسپولیس نماینده مردم کرمانشاه
